Cùng tìm hiểu nguyên nhân, bí quyết chữa đau lưng cho người cao tuổi

Ngày đăng: 26/10/2023

Như chúng ta đều biết, đau lưng là một chứng bệnh xảy ra phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi. Vậy nguyên nhân dẫn đến đau lưng và cách điều trị đau lưng ở người cao tuổi như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình tìm hiểu qua nội dung bài viết này nhé.

Các nguyên nhân đau lưng ở người cao tuổi

Thoái hóa xương khớp, cột sống: Đây được xem là nguyên nhân chính gây đau lưng ở người già. Theo đó, khi tuổi càng cao thì tốc độ lão hóa xương khớp diễn ra càng nhanh, cấu trúc xương yếu và khả năng hoạt động kém hơn, khó tránh khỏi tình trạng đau lưng nói riêng và toàn thân nói chung.
Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm xảy ra phổ biến ở người già, gây chèn ép các rễ thần kinh, hệ thống dây thần kinh, từ đó phát sinh đau nhức, khó chịu.
Gai cột sống, viêm cột sống, viêm khớp cùng chậu, loãng xương, lao xương, u tủy sống
Làm việc quá sức, nằm nhiều hoặc ngồi yên một chỗ ít vận động, hoạt động sai tư thế có thể gây đau lưng cơ năng ở người già, ảnh hưởng đến khả năng vận động cột sống.
Bên cạnh đó, tình trạng đau lưng người già còn có thể phát sinh do thời tiết thay đổi đột ngột, thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh hay chỉ đơn thuần là các cơn đau tự nhiên không rõ nguyên nhân.

Tìm hiểu thêm: Các ưu điểm của viện dưỡng lão mà bạn nên biết

Bí quyết chữa đau lưng cho người cao tuổi hiệu quả

Tập thể dục: Người cao tuổi bị đau lưng có thể tập luyện các bài tập nhẹ nhàng như tập dưỡng sinh, yoga, và đi bộ. Đối với các cụ bị thoái hóa cốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cần chú ý chỉ nên đi bộ trên nền phẳng, đi xe máy, ô tô cần có đệm kê tránh va vào những ổ gà, chỗ sóc.

Chế độ ăn uống: Nên ăn nhiều rau, củ quả có màu đậm, và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3 và canxi, ăn nhiều cá, các loại hạt ngủ cốc, hạt dinh dưỡng như: gạo lức, đậu nành…Hạn chế ăn nội tạng động vật, thức ăn giàu chất béo, mỡ…

Dùng thuốc và thực phẩm hỗ trợ điều trị: Để đạt hiệu quả tốt nhất thì việc dùng thuốc chữa đau lưng ở người già cũng rất quan trọng.

Nếu lựa chọn thuốc Tây y thì không nên dùng tùy tiện mà phải có hướng dẫn cụ thể của bác sĩ chuyên khoa. Bởi lẽ, thuốc Tây có thể điều trị nguyên nhân gây đau lưng do thoái hóa xương khớp nhưng lại có một số tác dụng phụ, thậm chí gây nguy hiểm mà bạn cần biết.

Nếu lựa chọn thuốc Đông y, bạn có thể áp dụng các bài thuốc trong y học cổ truyền hoặc chọn các loại thuốc từ thảo dược thiên nhiên và không kèm tác dụng phụ đã được bào chế sẵn, để tiện sử dụng. Ngoài ra, có thể kết hợp chữa đau lưng bằng cách chườm, xoa bóp.

Hy vọng, qua những chia sẻ trên của trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình, mọi người đã có thêm những thông tin hữu ích về bệnh đau lưng ở người cao tuổi và có cách điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, nếu cần tìm một địa chỉ chăm sóc người cao tuổi chuyên nghiệp, quý khách hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi:

SUỐI NGỌC GARDEN - KHU NGHỈ DƯỠNG NGƯỜI CAO TUỔI

Địa chỉ: Thôn Cố Đụng 1, xã Tiến Xuân, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội

Hotline: 0835 99 66 88/ 098 559 8282

Website: www.tasluxury.vn

Tags: trung tâm chăm sóc người cao tuổi, chăm sóc người cao tuổi

Xem thêm: Cùng dưỡng lão An Bình tìm hiểu về bệnh Parkinson ở người cao tuổi

Viện dưỡng lão An Bình

dưỡng lão an bình

Viện dưỡng lão Hà Nội

viện dưỡng lão

BÀI VIẾT LIÊN QUAN