Bật mí các bí quyết chăm sóc người cao tuổi

Ngày đăng: 23/06/2023

Làm sao để chăm sóc tốt nhất cho người cao tuổi? Đó là vấn đề mà chúng ta quan tâm hàng đầu hiện nay. Với kinh nghiệm chăm sóc người cao tuổi nhiều năm, trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình xin chia sẻ các bí quyết để chăm sóc người cao tuổi tốt nhất qua bài viết này để mọi người cùng tham khảo.

Tăng cường các hoạt động thể chất

Các hoạt động thể chất không chỉ giúp cơ thể dẻo dai khỏe khoắn mà còn giúp tinh thần minh mẫn tỉnh táo hơn mỗi ngày. Đối với người cao tuổi có thể cân nhắc thực hiện các bài tập nhẹ nhàng từ 20 đến 30 phút mỗi ngày cho các bộ môn như đạp xe, đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu…

trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình

Bổ sung các chất cần thiết

Ở độ tuổi càng lớn, cơ thể càng có nhiều lão hoá như giảm cơ, giảm axit dạ dày, các bộ máy nội tạng cũng không còn hoạt động năng suất như trước đây. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất của cơ thể. Vậy việc bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể có được các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ các cơ quan hoạt động tốt hơn.

Các loại vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn có thể cân nhắc bổ sung cho người cao tuổi như: vitamin D, vitamin B12, canxi, protein. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng trong một thời gian dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé!

Ăn các thực phẩm sạch

Để hạn chế các chất độc hại đi vào cơ thể và làm giảm áp lực cho gan về lâu dài, việc ăn uống các thực phẩm sạch là tiêu chí bạn nên lưu ý hàng đầu. Đặc biệt là với người cao tuổi, khi các cơ quan chức năng hoạt động chậm dần thì việc đào thải chất cặn bẩn cũng sẽ trở nên khó khăn. Cách tốt nhất để chăm sóc người cao tuổi là bạn nên hạn chế mua thức ăn bên ngoài, thực phẩm đóng hộp, đồ đông lạnh. Hãy chọn các thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng, ăn chín uống sôi để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.

Tìm hiểu thêm: Cùng tìm hiểu về dịch vụ ở lưu trú ngắn ngày tại dưỡng lão An Bình

Hạn chế tình trạng căng thẳng

Có thể bạn chưa biết nếu thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, chịu áp lực sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều. Đặc biệt là đối với người cao tuổi, tình trạng về tâm lý có thể gây ra những hậu quả nặng nề. Vậy nên, người cao tuổi không chỉ cần được chăm lo về thức ăn, sinh hoạt hằng ngày mà đời sống tinh thần cũng rất quan trọng.

Thư giãn và nghỉ ngơi điều độ

Một cách chăm sóc sức khỏe người cao tuổi đơn giản chính là hãy lên lịch sinh hoạt và nghỉ ngơi phù hợp. Để hạn chế các vấn đề về não bộ, người cao tuổi cần có chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Thời gian ngủ lý tưởng trong ngày là từ 8 tới 10 tiếng.

Khám sức khỏe định kỳ

Một trong những điều không thể thiếu khi chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi chính là nên khám tổng quát định kỳ. Đây là hình thức kiểm tra để phát hiện sớm những vấn đề, bệnh lý đang tiềm ẩn trong cơ thể. Người cao tuổi nên lên lịch kiểm tra sức khỏe định kỳ 2 lần trong năm.

Trên đây, là các bí quyết để chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi mà trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình muốn chia sẻ đến mọi người. Bên cạnh đó, nếu bạn quá bận rộn, không có thời gian hay không tự tin có thể áp dụng tất cả những bí quyết trên thì hãy để trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình giúp bạn làm những việc trên.

Tại trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình, người cao tuổi sẽ được chăm sóc cá nhân hàng ngày, theo dõi sức khoẻ, tham gia luyện tập nhằm nâng cao thể trạng với các hoạt động như: xoa bóp, ngâm chân thuốc bắc, luyện tập hỗ trợ trí nhớ….

Dịch vụ chăm sóc 24/24h với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng viên giàu kinh nghiệm, gần gũi và thân thiện. Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng phù hợp với sức khoẻ. Tham gia các hoạt động sinh hoạt cộng đồng như: tổ chức các ngày lễ, tết, sinh nhật, tham gia các hội nhóm thơ ca, câu cá, vẽ tranh ….

Cơ sở vật chất và trang thiết bị hiện đại, vị trí phân khu riêng biệt tránh ồn ào và bụi bặm.

Vậy nên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn trung tâm chăm sóc người cao tuổi An Bình. Để được tư vấn cụ thể hơn, hãy liên hệ trực tiếp với chúng tôi:

SUỐI NGỌC GARDEN - KHU NGHỈ DƯỠNG NGƯỜI CAO TUỔI

Địa chỉ: Thôn Cố Đụng 1, xã Tiến Xuân, huyện Thạch Thất, TP. Hà Nội

Hotline: 0835 99 66 88/ 098 559 8282

Website: www.tasluxury.vn

Tags: trung tâm chăm sóc người cao tuổi, viện dưỡng lão An Bình

Xem thêm: Các lý do nên lựa chọn viện dưỡng lão để chăm sóc người cao tuổi

Viện dưỡng lão An Bình

dưỡng lão an bình

Viện dưỡng lão Hà Nội

viện dưỡng lão

BÀI VIẾT LIÊN QUAN